غرفة نوم مريحة هي المكان الذي تختلي فيه بنفسك، وتنعزل لتستعيد طاقاتك، لترتاح وتفكّر وتنام، فهي المساحة الوحيدة في البيتالمخصصة التي تمنحك الخصوصية في ظل شغل مساحات أخرى بباقي أفراد العائلة، غرفة المعيشة حيث يجتمع أفراد الأسرة تظل مزدحمة ومليئة بالنشاط طول اليوم، المطبخ هو مركز العمل المزدحم في المنزل، والحمام يلبي كل احتياجاتك الأساسية… وهكذا، يمكنك أن تحول غرفتك إلى مملكة خاصة، أو غرفة تشبه غرف الفنادق الفاخرة من خلال الخطوات البسيطة التالية:

 1.      السرير المخملي

 

لا شيء سيمنحك الاسترخاء مثل سرير مريح وفاخر، فهو القطعة الأهم في غرفتك، ذلك ابدأ باقتناء مفرش ناعم، مريح وعالي الجودة، يمنحك الدعم المناسب، أما المرتبة الخاصة بك فهي تشكل الفرق بين ليلة نوم جيدة ورائعة، وقضاء وثمانية ساعات من التقلب والمعاناة، لذا اختر أفضل ما يمكنك تحمّل سعره، وقم بالعناية بالمرتبة والحفاظ عليها كما هو موصى به من قبل الشركة المصنعة لمنع الترهل والتلف السريع.

إذا لم تكن مرتبة جديدة نظرا لميزانيتك، يمكنك إضافة دعم   إلى المرتبة القديمة مع غطاء المرتبة، وبعض الأغطية الناعمة وبطانية دافئة،  مع العديد من الوسادات اللطيفة والناعمة، وسيكون لديك سرير يمنحك كل الاسترخاء الذي ترجوه..

2.      اختر الألوان الهادئة

 

غرف النوم التي تبعث على الاسترخاء أكثر، يتم تزيينها في العادة بألوان الفاتحة، والتي تضيف الكثير من الهدوء إلى يومك، اللون الأزرق على سبيل المثال يمنحك الاسترخاء التام، كما أنه لن يُشعرك بالممل إذا أضفت الأثاث الأبيض، والأغطية والشراشف، واللمسات المزخرفة على اللوحات التي ستعلقها، لتنمح الغرفة منظرا منفتحا بعيدا عن صخب الألوان الفاقعة.

عند اختيار اللوحات لغرفة هادئة، فإن أفضل الخيارات هي ظلال اللونين الأخضر والأزرق، متبوعة باللون الرمادي، إذا لم ترغب في الحصول على درجات لونية مشرقة – يمكنك التظليل باستخدام ظلال ألوان متوسطة أو ألوان الباستيل التي تضيف الكثير من الألوان، يمكنك استخدام اللمسات الداكنة من اللون الأزرق الداكن، أو اللون الأخضر الغامق أو الرمادي النقطي أيضًا، ولكن بالنسبة للأجواء الهادئة، يمكنك تزيين معظمها بألوان ناعمة وألوان بيضاء.

3.      لا تنس الُخضرة

لا تحتاج أن تكون خبيرًا في البستنة لكي تضيف بعض الخضرة إلى غرفتك، أو لزراعة نبات أو اثنين في غرفة نومك، النباتات الحية تجلب إحساسًا بالحياة، والهدوء، والصحة التي لا يمكن أن تضاهيها أي لمسات أخرى في غرفة النوم، اختر نباتًا واحدًا كبيرًا للزاوية، أو العديد من النباتات الصغيرة المجمعة على خزانة الملابس الخاصة بك أو المنضدة، سيكون لديك خيارات متعددة وسهلة، مثل نبات البوتس، أو نبات السينغونيوم، أو زنبق السلام، قم بسقيها أسبوعيا، وافتح الستائر للضوء النهاري، وستحصل على غرفة نوم مزدهرة الخضرة لتهدئة حالتك المزاجية.

4.      الإضاءة الناعمة

إضاءة غرفة النوم شديدة التركيز لا تبعث على الاسترخاء، إنها تشبه غرفة العمليات،بينما تحتاج إلى إضاءة مناسبة للقراءة في السرير، وارتداء الملابس، والروتين الليلي، اترك المصابيح الساطعة في مناطق أخرى من منزلك، ولكن في غرفة النوم قم بتركيب  مصابيح ثلاثية الاتجاه على سبيل المثال بحيث يمكنك ضبط الكثافة وفقًا لاحتياجاتك، عندما يحين وقت الاسترخاء، يمكنك خفض الإضاءة إلى مستوى منخفض بما يكفي لإراحة نظرك، بينما في الوقت ذاته تكون ساطعة بما يكفي بحيث لا تحتاج إلى إجهاد عينيك.

5.      تخلص من الإلكترونيات

 

قد يكون من المغري إحضار الكمبيوتر المحمول إلى السرير، أو لعب بعض الألعاب على هاتفك الذكي قبل النوم، أو الانجراف في مشاهدة التلفزيون بعض الوقت، ولكن كل هذه الأجهزة الإلكترونية لديها ما يكفي من الضوء لخداع دماغك إلى الاعتقاد بأن الوقت قد حان للاستيقاظ، لا الاسترخاء،  بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يكون الترفيه الإلكتروني محفزًّا بما فيه الكفاية لدرء النوم، اجعل من سياسة غرفة النوم أن الأجهزة الإلكترونية تنطفئ ساعة واحدة على الأقل قبل وقت النوم، أو إبقائها خارج الغرفة تمامًا، الاستثناء هو قارئ إلكتروني غير مضاء ، مثل  Kindle .

6.      تنظيف الفوضى

لا يمكن الاسترخاء في غرفة نوم تعجّ بالفوضى، لذلك إذا أردت الحصول على الراحة والاسترخاء قم بإزالة الفوضى لجعل غرفة نومك أكثر راحة.واتساعا، خصص يومًا أو يومين للتخلص من أي شيء لا تحتاجه أو لا تحبه، وضع أي شيء ينتمي إلى أي مكان آخر في المنزل في مكانه المناسب، واخفض المقتنيات والأعمال الفنية إلى بضع قطع ذات معنى، هذا لا يعني أن غرفة نومك يجب أن تكون رتيبة ومملة، وبدون شخصية، بل يمكنك استخدم لمسات صغيرة من الألوان لإضافة الاهتمام، مع إضافة بعض الصور الفوتوغرافية أو القطع الثمينة التي تجعلك تشعر بالرضا عندما تراها.

7.      دلل حواسك

عندما تهدئ حواسك، يرتاح جسمك وعقلك كذلك،  اجلب المسرات الحسية إلى غرفة نومك لخلق بيئة هادئة وجميلة، وملهمة،مثل إضافة بعض الشموع العطرية قرب السرير (تأكد من إطفائها قبل النوم)، باقة من الزهور المنعشة في مزهرية جميلة، نبتة من القصب تحفّز رائحة الفانيلا والورد واللافندر والياسمين،وماكينة الصوت التي تمنع ضجيج حركة المرور أو الضجيج المنزلي هي كل ما يلزم لجعل غرفة نومك ملاذًا مريحًا تتطلع إلى دخوله طوال اليوم.

هل لديك أفكار أخرى تشاركها معنا لجعل غرفة النوم فاخرة ومريحة مثل غرف الفنادق؟ شاركها معنا في التعليقات.

0 0 vote
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
%d مدونون معجبون بهذه: